Chống cảm cúm bằng thực phẩm

Cam, , sơ ri

Mỗi ngày một ly nước ép cam, bưởi hay những trái cây có vị chua như ổi, sơ ri, kiwi… sẽ giúp bạn phòng chống hiệu quả bởi chúng chứa nhiều . Trái cây này cũng rất tốt cho trẻ em.

Lưu ý: không nên “nạp” vitamin C vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

a19tangcuongsuckhoemuadong2 Chống cảm cúm bằng thực phẩm

Ảnh: flufightingTỏi

Với tính năng kháng khuẩn, có công dụng rất tốt trong phòng ngừa và điều trị cảm . Dùng sống hay nấu chín đều cho kết quả tốt là phòng bệnh và đề kháng.

Các loại rau xanh, đậu

Các loại rau củ quả như bina, ớt chuông, cà rốt, khoai lang, bí đỏ … rất giàu vitamin A, C, E … Hay những loại hạt như đậu phộng, đậu nành, hay bông cải xanh, cải xà lách xoong … chứa nhiều sắt và axit folic đều có tác dụng phòng cảm cúm.

Chong cam cum ngay mua bang thuc pham 2 Chống cảm cúm bằng thực phẩm

Cá hồi, cá ngừ hay cá thu chứa nhiều omega- 3, chứa hợp chất giúp giảm viêm nhiễm có hại cho cơ thể, giúp tăng cường hệ . Từ đó, giúp bạn chống lại bệnh tật, trong đó có cảm cúm.

Nghêu, , trai

Họ hàu, trai chứa nhiều kẽm, một trong những được ghi nhận là “chiến binh chống cảm cúm”. Tuy nhiên cần lưu ý phải dùng thật chín để tránh các bệnh về tiêu hóa.

Chong cam cum ngay mua bang thuc pham 3 Chống cảm cúm bằng thực phẩm

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa thông thường để tăng cường phòng chống virus cảm cúm:

– Rửa tay thường xuyên, nhất là trẻ con.

– Giữ vệ sinh nhà cửa, đặc biệt khi có người đã nhiễm bệnh.

– Không dùng chung khăn, ly tách với những người khác.

– Tránh tiếp xúc gần và lâu với người đã bị bệnh.

– Uống nhiều nước.

Theo Phụ Nữ Online

Cùng Danh Mục :

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>